Bewegung

Nordic Walking am Dienstag

Unsere Nordic Walking Gruppe besteht aus Frauen, die Freude an Bewegung haben, aber keinen Leistungssport mögen.
Komm doch einfach dazu, Lachen und Schwitzen sind zwei wichtige Dinge dabei.
Wir freuen uns schon sehr auf Dich - egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene.
Dabei sein und miterleben ist alles.

Treffpunkt: Jeden Dienstag, Zeit nach Absprache, bei der alten Firma Rotzler in Steinen zum Laufen, Walken und/oder Nordic Walken – unter fachkundiger Anleitung. Wir würden uns freuen, Du kämst einfach dazu!

Dauer: ca. 1 Stunde

 

Krafttraining für starke Frauen

jeden Mittwoch
Krafttraining für starke Frauen
Wann: mittwochs 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Wo: In den Räumen von ekata yoga, Belchenstaße 63, 79650 Schopfheim
Wer: max. 12 Teilnehmerinnen pro Gruppe, Anmeldung per Telefon oder E-Mail
Kosten: € 100,- je 10er Karte, die Karte ist jeweils 3 Monate gültig
Fühlst Du Dich nicht mehr wohl in Deinem Körper, stagniert Dein Leben - geht nichts mehr weiter ? Plagt Dich zu viel Gewicht - und der Gang ins Fitnessstudio ist Dir zuwider? Denkst Du - das ist zu schwer und viel zu anstrengend ?
Dann komm  zu uns !
In einer kostenlosen Probestunde kannst Du erfahren, wie entspannt und locker  wir gemeinsam anstrengende Übungen schaffen.
Einfühlsame persönliche Betreuung in einer Gruppe gleichgesinnter Frauen führt schnell zu ersten sichtbaren Erfolgen.

Aktives Dehnen

jeden Mittwoch
Aktives Dehnen
Wann: mittwochs 18:40 Uhr - 19:40 Uhr
Wo: In den Räumen von ekata yoga, Belchenstaße 63, 79650 Schopfheim
Wer: max. 12 Teilnehmerinnen pro Gruppe, Anmeldung per Telefon oder E-Mail
Kosten: € 100,- je 10er Karte, die Karte ist jeweils 3 Monate gültig
Kennst Du das , Bewegungen die früher selbstverständlich waren werden mühsamer und schwerfällig. Da kann Dir das aktive Dehnen helfen, wieder Luft in verklebte Strukturen zu bringen und die Beweglichkeit vergrößern.
Dauerangespannte Schultern werden wieder lockerer, der Rücken biegsamer und Arme und Beine können Dich wieder aktiver im Alltag unterstützen.
Gemeinsam in unserer Frauengruppe macht es Spaß sich ein bisschen zu quälen, zu dehnen und zu strecken und im eigenen Körper wieder wohler zu fühlen.
Wir freuen uns auf Dich !